إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام

مُساهمة من طرف simo في الجمعة أغسطس 22, 2008 12:22 pm

أولا وقبل كل شيء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...........إخواني الرياضيين لدي بعض النصائح قد تهمكم ..
1-القيام بعمليات إحمائية مطولة وهذه الحركات تسمح بتمديد العضلات
2-القيام بتمارين بواسطة البارا فيد لمدة شهر أو أكثر

simo
طالب عادي
طالب عادي

ذكر عدد الرسائل : 3
تاريخ الميلاد : 06/05/1987
العمر : 29
تخصص : lisence
قسم : gestion
تاريخ التسجيل : 12/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام

مُساهمة من طرف djamel CAB في الأحد أغسطس 24, 2008 2:23 am

شكرا على هذه المعلومات و نرجوا الاخذ باانصيحة

djamel CAB
مستكشف
مستكشف

ذكر عدد الرسائل : 55
تاريخ الميلاد : 08/11/1988
العمر : 28
جامعة : batna
تخصص : sc economie et gestion
قسم : LMD1
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى