إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام
أولا وقبل كل شيء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...........إخواني الرياضيين لدي بعض النصائح قد تهمكم ..
1-القيام بعمليات إحمائية مطولة وهذه الحركات تسمح بتمديد العضلات
2-القيام بتمارين بواسطة البارا فيد لمدة شهر أو أكثر
1-القيام بعمليات إحمائية مطولة وهذه الحركات تسمح بتمديد العضلات
2-القيام بتمارين بواسطة البارا فيد لمدة شهر أو أكثر
simo- طالب عادي
- عدد الرسائل : 3
تاريخ الميلاد : 06/05/1987
العمر : 36
تخصص : lisence
قسم : gestion
تاريخ التسجيل : 12/05/2008
رد: إلى عاشقي رياضة كمال الأجسام
شكرا على هذه المعلومات و نرجوا الاخذ باانصيحة
djamel CAB- مستكشف
- عدد الرسائل : 55
تاريخ الميلاد : 08/11/1988
العمر : 35
جامعة : batna
تخصص : sc economie et gestion
قسم : LMD1
تاريخ التسجيل : 22/07/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى